養成獨有的習慣作文500字

《掌控習慣》是詹姆斯•科利爾關於養習慣養成的一本書。

在生活中，我們會常常會發現好習慣的養成往往比壞習慣的養成要困難的多。這是因爲壞習慣會更容易滿足，而好習慣的內容則不那麼容易完成。那麼，我們要如何養成好習慣呢？是緊盯着目標還是更看重養成好習慣的體系呢？這對於我們來說也必定會有不同的結果。

首先，我們不能將自己固定在一個“身份”裏。我們去讀一本書的時候，不應該把目標定爲閱讀這本書，而要把自己看成一個讀者；去跑馬拉松是目的，但我們要把自己當成一個運動員；不是要學會某一項樂器，而是要成爲音樂家。什麼是運動員？就是熱愛運動，堅持鍛鍊，對運動充滿挑戰的熱情的人。把目標轉化爲身份，再進而轉化爲一個怎樣的人。

有一個習慣養成的定律，共分爲四步，一是讓習慣變得顯而易見，二是使習慣變得不可抗拒，第三步是使習慣簡便易行，第四步爲使習慣更令人愉悅。通俗來講，就是使自己看到的每件事物都在提醒你去做這件事，甚至到了使你不得不去做的地步。同時將它簡化，使它沒有實際上的複雜，讓這件事可以使人愉悅，並且願意去做這件事。在不知不覺中，我們就在潛意識中接受了這件事的發生，並養成習慣。

“傷害別人少於傷你的事，就是最適合你的事。”去尋找一件最適合自己的事情，並且把這件事當成習慣，在一次又一次的習慣養成後，這會是一個你獨有的習慣。