我喜歡的運動作文500字

我喜歡的運動是跑步，到了冬天，學校規定每天課間操時間要去操場運動，一、二年級在操場外跳繩、踢毽子、轉呼啦圈等各種運動項目。而我們三年級到六年級就在操場跑步，圍着操場跑三圈。

跑完一圈的時候，我已經累得不行了，勉強才把三圈跑完。我們散操後同學們也跑得氣喘吁吁，慢悠悠的在路上走，有的實在堅持不住了就蹲着休息。走回教室後同學們就拿起水瓶大口大口的喝水。

過了一段時間，我漸漸喜歡上了跑步，而且跑起來非常輕鬆，我很快就進入到跑步的節奏中了。

我上網查了資料，跑步是有許多好處：健身，預防疾病，鍛鍊肺活量，促進健康等。看了這些資料，我深有感悟，原來跑步有這麼多好處啊！

當然跑步也非常講究姿勢的，如果跑步的姿勢不對，就不能起到好的效果。老師告訴我們正確的跑步姿勢是足中和腳跟着地，腳應該放在重心線的末端，頭部保持正和直，目光看着正前方，不要僵直手臂，握緊拳頭，完全彎曲肘部，保持放鬆。將手臂自然彎曲在腰線以上，不要太高或太低，兩個手臂前後擺動，膝蓋要擡高，呼吸要保持深度的均勻的呼吸，很多時候呼吸會自己調節，跑得快了，呼吸也就快了。

希望把我所知道的跑步的知識分享給大家，希望大家一起去探究一下跑步的王國，讓大家體驗一下跑步的樂趣。讓我們一起愛上跑步。