跳繩活動作文400字

今年的寒假學校爲了防止同學們太無聊、玩太久電子遊戲、加強體育鍛煉，於是就開展了“繩彩飛揚”的活動。

參加跳繩這個活動讓我受益匪淺。第一就是保持了我的體重，放假時吃好的喝好的，我又不喜歡出去玩，如果不做跳繩這個運動，不知道會長胖多少；第二就是充實了我的假期，在假期中有的時候我不知道要幹什麼，這時我就會選擇跳繩充實一下時間；第三就是跳繩能提高反應力，我有時會和我家貓玩“打架”，以前我經常被它打，可現在它總是被我打到牀底下。

堅持跳繩的好處還有很多。它可以對心臟好，能讓血液獲得更多的氧氣，讓心血管強壯、健康，讓腦部的血液循環，提高思維能力和想象力，增強腦細胞的活力，能幫助我們身體排出毒素，能改善新陳代謝，提高免疫力，還能預防糖尿病、關節炎、肥胖症、高血壓、失眠、肌肉萎縮、更年期綜合徵等許多疾病，還能消耗體內多餘的脂肪，使肌肉變得有彈性。

跳繩對我們的幫助很大，我們應該好好跳繩，讓跳繩成爲一種習慣，更讓我們身心健康。