復學第一課觀後感作文示例

2020復學第一課觀後感

在這場戰疫裏，沒有誰是局外人，大家返校復學第一課感覺如何?下面是小編收集整理的2020復學第一課觀後感，歡迎閱讀參考！

　　2020復學第一課觀後感1

又到了開學時間，雖然今年開學比往年的晚了很多，但是渴望在校園逛逛的心情，還是止不住的！

5月13日，我打開手機，在線觀看“健康教育第一課”，通過這個課程，我知道了：

1.科學佩戴口罩。在人員密集的封閉場所、與他人小於1米距離接觸時佩戴口罩。醫療機構工作人員，在密閉公共場所工作的營業員、保安員、保潔員、司乘人員、客運場站服務人員、警察等人員以及就醫人員等要佩戴口罩。

2.減少人員聚集。注意保持1米以上的社交距離。減少非必要的聚集性活動，減少參加聚集性活動的人員。儘量不前往人員聚集場所尤其是密閉式場所。

3.加強通風消毒。室內經常開窗通風，保持空氣流通。公共場所、場站碼頭、公共交通工具要落實日常清潔、消毒等衛生措施。

4.提高健康素養。養成“一米線”、勤洗手、戴口罩、公筷制等衛生習慣和生活方式。咳嗽、打噴嚏時注意遮擋。

此外，我還知道了不管遇到什麼問題，我們都要用樂觀的態度去面對。悲觀、焦慮、埋怨、對立等負面情緒都會降低我們的抵抗力；每天運動30-60分鐘，運動強度以輕度出汗到微汗爲合適；可以選擇仰臥起坐、平板支撐、八段錦、原地小跑、跳繩、跳健身操等。

相信有了科學的防護知識和措施，我們的返校復學一定會順利，圓滿。

　　2020復學第一課觀後感2

5月13日，我通過網絡直播的方式，收看了“常態防疫，守護健康”——惠州市大中專院校返校復學“健康教育第一課”；通過這個課程，我感概良多！

現在仍是屬於疫情期間，許博士現場演示如何正確戴口罩。還舉例了個例子，告訴我們到高風險地區如何做到全面防護。武漢一個讀生物學的女研究生的故事，她的爸爸得了新冠肺炎住不進醫院，她要回家去照顧爸爸，後來媽媽也得新冠肺炎，爸媽先後住進醫院，這位女生始終在醫院照顧父母，直至他們先後離去。可是這位女生沒有感染新冠肺炎，她是如何做到的'呢？許岸高分享說，主要是因爲女生做到了清潔消毒12步：把鞋脫在門外-換拖鞋-脫手套-第一次洗手-脫外套-摘口罩-摘眼鏡並第二次洗手-洗臉-洗鼻腔-漱口-外出時間長洗頭-外出時間長一定要洗澡。

雖然我們現在處於低風險區，但是口罩還是不能摘的。日常生活中，除了戴口罩外，還需要做好以下幾點：

第一學習健康飲食知識。要進食富含蛋白質、維生素、礦物質、抗氧化劑的食品。要多吃新鮮水果和蔬菜，如蘑菇、洋蔥、胡蘿蔔、彩甜椒、山藥、木瓜、枸杞子、獼猴桃等食品，還可以用靈芝、黃芪、黨蔘等煮水或者煮湯喝。

第二，健康作息知識。最快速傷害人體的三個重要因素是空氣、睡眠、飲食。保護人體一般性抵抗力的頭號因素是睡眠。有研究顯示，連續48 小時不睡眠，免疫力就會比原來下降45%。如果沒有“大雞血”，就不要熬夜。千萬不要因爲“隔離”，整天可以刷手機煲劇、發看微信而熬夜了。

第三，培養良好的勞作習慣。要勞逸結合。

第四，要開展居家運動。除非您有其它疾病限制，否則恰當的運動可以激發免疫力。每天運動30-60分鐘，運動強度以輕度出汗到微汗爲合適。

短短的第一課，已經上完，但是裏面乾貨滿滿，十分實用！

　　2020復學第一課觀後感3

《成長的力量——復學第一課》，將爲廣大學子請來“白衣戰士”我省第一批馳援武漢、進入戰“疫”第一線武漢金銀潭醫院的醫護人員代表陳瑋，講述戰“疫”故事。

敲黑板!!!復學後我們的學生和老師們應該如何做好個人防護，健康面對高考呢?貼心大哥哥福建電視臺主持人小馬將在專業醫護人員的帶領下，通過校園實地體驗，用更可視化的方式增強廣大師生的正確防護意識，掌握防護技能。

最最期待的是~~“復學第一課”上，綜合頻道獨家視頻——同學們眼中“最耀眼的星”——鍾南山院士!祖籍福建的鐘南山院士將爲20多萬家鄉學子們講述最權威的防護知識，也爲大家送上最真摯的祝福!!

“用知識縫製鎧甲，不遠的將來，各行各業都將由你們披甲上陣。希望你們不懼艱辛、勇敢前行!”

當然，還有可愛的你們，在這場艱苦卓絕的全民抗疫中，不僅是你們，所有的人都在經歷一次成長。

你們何其幸運，在人間四月的芳菲裏，告別陰霾，昂首書寫一份充滿春天希望的答卷。在你們爭分奪秒堅持學習的每一刻，已是一段獨特的歷史，會永遠的被未來記住。在這場百年一遇的疫情陰霾之後找到突圍的路，這堂特殊的“復學第一課”，也許不會直接給你的任何一門功課加分，但卻可以讓你從中汲取力量，直面即將來臨的挑戰和今後更久遠的人生。