鍛鍊到底作文

暑假到了，在學習和玩耍之餘，鍛鍊也是必不可少的，每天都要按時打卡跳繩和仰臥起坐哦！

對付跳繩，我可是有一個獨門祕訣。先以正常速度跳40秒，不着急，不出錯，最後二十秒則是極速衝刺，咬緊牙根，屏住呼吸，挑戰自我。說起來簡單，跳起來難。剛開始風平浪靜，沒過多久我就累得氣喘吁吁了。最後靠着意念，跳到了二百個。跳完了，我的心跳還是久久不能平復。媽媽爲了控制體重，也加入了每天跳繩打卡。對付“老阿姨”我還是很輕鬆的。在跟媽媽的對抗中，這一分鐘就過得特別快了。在我的“指導”下，媽媽也能跳一百八十左右。我們稱之爲“快樂一分鐘”。

恰恰相反，仰臥起坐是我的死穴。每次做仰臥起坐，我就想找個地方躲起來。我最好的成績是第一天，靠着爆發力做到了51個，做完以後肚子就痠痛得不行。第二天直退到30個，然後一直沒有突破。這仰臥起坐怎麼就這麼難呢？在爸爸的“淫威”下，我不得不每天都接受“酷刑”。聽，我媽又在那叨叨：“姿勢不標準，頭沒有碰到膝蓋。”“因爲我肚子太大了，根本碰不到膝蓋。”我沒好氣地回答。“陽陽，這樣動作不標準是達不到鍛鍊效果的，你好好想想老師教的動作要領，少做幾個不要緊，關鍵是要做標準。”爸爸笑眯眯地說。“可是，這樣我能做的個數就更少了呀！”“那就一天做兩組。”“不行不行，我就做一組。”就這樣，我乖乖地每天做一組，且動作標準，慢慢地肚子也不那麼痛了，數量也能穩定在40個左右。媽媽還說我的肚子也小了，更帥了。

運動其實並不難，貴在堅持，堅持必然有收穫！