跳繩訓練作文

秋天的早晨，格外涼爽，秋風一吹，樹葉紛紛飄落，它們在空中盡情飛舞，我走在上學的路上，欣賞着迷人的景色，帶着喜悅的心情來到了學校。

到學校第一件事情就是要到操場去練習跳大繩，因爲很快就要三跳運動會了，所以我們都得抓緊練。

在一切準備就緒後，我們“開跳”了，一個、兩個、三個，隊員們一個接着一個，全神貫注地跳着，他們眼睛緊緊的盯着晃動的繩子，三分鐘過去了，我們口乾舌燥，但是我們還是堅持練着，爲了三跳比賽拿個好成績，爲班裏爭榮譽，搖大繩的人也很辛苦，他們的手都磨破了，但他們還是戴着手套給大家搖繩，只見他們手裏的繩子像彩環似的飛舞起來。繩子打在地上不時發出“啪，啪”的聲音，地上捲起陣陣塵土。繩影閃閃，讓人看得眼花繚亂。

隊員們井井有條的跳着大繩，跳繩的同學一直在我追你趕，就跟下餃子一樣，一個一個地下鍋，速度非常快，跳繩的同學繞着甩繩的同學排隊跳，我們繞成了一個數字“8”。隊員們腳步越來越快，跳的越來越起勁，我們在上下飛舞的繩子中間輕巧如兔，如蜻蜓點水般來來回回的穿梭着，就好像戰馬奔騰。但是最後幾個總是要空繩，他們總是無精打采的站在後面，他們很害羞，上次有一個學生在大繩裏絆了一跤，同學們荒唐大笑，這個同學低着頭默默地站到了後面，他差點就快哭出來了，大繩又一次搖了起來，同學們開始慢慢加速，一個接一個的跳着，又到了那個同學，那個同學有有點害怕，我鼓勵他，說：“沒關係，跳吧，我們這次不會笑你的！”他聽到了我的話，鼓起勇氣，衝進了大繩裏，輕輕一跳，就跳過去了，同學們連連鼓掌。

到了中間休息，他急忙跑過來問我：“你怎麼跳的這麼好？”我認真地說：“就在繩大地的一瞬間，你衝上去，輕輕一跳，你絕對會跳過去的！記住你絕對要沿着直線跑，你衝上去就在大繩的中間跳，千萬不要離大繩太遠，或者離甩繩的人特別近，聽懂了麼？”他也認真地回答道：“我剛剛聽的太入迷了，全記到腦子裏邊了，聽懂了！”等課間休息完了，我們又進入了跳大繩的準備，甩繩的人又開始甩起了長長的繩子，我們又是一個接一個的進。到了最後一個，又到了他，他放鬆下來，吸了一口氣，衝進了大繩，他在中間輕輕一跳，像一隻飛舞的蝴蝶，他居然又成功的跳了第二次，隊員們和老師連連叫好，特別是我，我的聲音是最大的，他聽到了我們的鼓勵，嘴角也露出了欣慰的笑容，我激動地說：“繼續努力，爭取第三次也跳得很好！”我們又集中了起來，一個一個接着一個跳了起來，輪到了他，他又像第二次一樣跳的那麼好，而且還和我們連了起來，我們的叫聲吼破了天！他也忍不住笑了起來，就這樣他一次一次都跳得這麼好，現在，他跟我們跳的一樣好了，到了回教室的時間了，搖大繩的的人把大繩收了起來，再回教室的途中，他神采飛揚地給我說：“謝謝你教會了我跳大繩！”我愉快地回答道：“不用謝，咱們都是好朋友，不用客氣！”就這樣我們說說笑笑的回到了教室。

跳大繩真是一件好玩的體育項目，我愛跳大繩！